Truffes aux noix et aux dattes

Ces truffes aux noix et aux dattes sont un bon choix pour une collation du matin ou une collation car elles sont faites avec ingrédients naturels

Ils sont donc la collation saine parfaite si nous voulons avoir une bonne alimentation. En plus de rapide et facile de faire.

Bien que les noix soient riches en calories, elles sont riches en oméga 3 Très nécessaire pour que le corps fabrique ses propres anti-inflammatoires.

Les dates sont responsables de fournir le goût sucré et aussi fibre. De la même manière, la cannelle apporte également son grain de sable puisqu'elle possède des propriétés digestives, antibiotiques et expectorants.

De son côté, le cacao est riche en Les antioxydants. Il a également la capacité d'améliorer notre humeur et de nous remplir d'énergie.

Ces truffes sucrées aux noisettes sont un alternative aux bonbons commerciaux. Donc, si vos enfants ont déjà l'âge où ils mangent tout, ils adoreront sûrement vous aider à les préparer et surtout à les manger.

Truffes aux noix et aux dattes

Imprimer la recette

Une alternative saine pour grignoter quelque chose de sucré.

• Mayra Fernandez Joglar

• Type de recette: pique-nique
• Calories: 75 par unité
• Portions: 10

• Temps de préparation: 15M
• Temps de cuisson : 15M
• Durée totale : 30M

Ingrédients

• 75 g de noix
• 90 g de dattes
• 1 cuillère à café (format café) de cacao en poudre. Et un peu plus pour enrober.
• 1 cuillère à café (format café) de pâte de vanille
• Cannelle en poudre
• 1 pincée de sel

Préparation

1. Nous commençons la recette éplucher les noix.

2. Lorsque nous avons la quantité nécessaire nous les hachons avec le hachoir pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'ils soient très fins.

3. Nous osons et nous hachons aussi les dattes dans le hachoir jusqu'à ce qu'ils deviennent de petits morceaux.

4. Dans un bol nous mélangons Tous les ingrédients.

5. Nous prenons portions d'environ 10-15 grammes et nous formons les boules.

6. Les nous battons avec un peu de poudre de cacao et nous les servons.

notes

Ils peuvent être conservés au réfrigérateur ou au congélateur.

Plus d'informations - Sushi aux fruits